一名女子通过“一次永久的生活方式改变”减掉了13.5英石

每年一月，我们中的许多人都希望翻开新的一页，为新的一年解决我们的健身水平和健康问题。无论这种转变是什么——减肥、把沙发摔到5000米、增肌还是变得更活跃，越来越多的人开始求助于科技来实现目标。

凯伦·哈弗南在注册了一款健身应用后，减掉了13.5英石的体重，她很喜欢自己的新活力。她滔滔不绝地谈到了这给她的生活带来的变化，她说：“从精神上和身体上来说，我都是最健康、最强壮的人，这对我来说是一种永久的生活方式改变。真不敢相信事情竟然这么简单。一路走来，我没有感到被剥夺了什么。”

正如凯伦指出的那样，对她来说没有快速的解决办法：“这不是通过手术，也不是通过药物治疗，任何一种方法。是的，一路上需要一些维生素，但好的食物、良好的锻炼、良好的睡眠和让你坚持下去的动力。”

Karen是超过1700万注册Simple应用程序的用户之一，这是一款由营养、行为和医学专家团队支持的人工智能工具，旨在帮助健身爱好者根据他们的特定目标建立健康的习惯。据《威尔士在线》报道，作为该品牌一月份大规模促销活动的一部分，顾客可以使用代码REACH60获得6折的健身计划，价格取决于所选择的会员类型。

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第一次使用时，用户被要求填写一份关于他们的目标、过去的节食和锻炼经历以及偏好的问卷。然后，该应用程序会创建一个完全定制的计划，在一个现实可行的时间框架内实现这些目标。

该应用程序提供了各种工具，旨在保持用户的积极性和责任感。这包括一个易于使用的食物记录工具，类似于LoseIt或MyFitnessPal，可以通过文本，语音命令或照片使用，并与Simple的NutriScanner工具集成。

NutriScanner分析膳食的营养价值，帮助用户追踪蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量，同时解释它们各自对身体的影响。对于那些对间歇性禁食感兴趣的人来说，还有一款追踪器，它不需要计算卡路里，不需要排除食物，也不需要称量你吃的每样东西，而是专注于优化身体自然节奏的行为改变。

Karen的减肥之旅得到了Simple应用程序的支持，这款应用程序为她提供了量身定制的锻炼方案，包括力量、有氧运动和活动练习。其中最引人注目的是人工智能助手Avo，它随时准备提供建议或帮助识别和克服挑战。

凯伦·哈弗南总共瘦了181磅（图片:简单)

虽然凯伦的故事令人印象深刻，但应该指出的是，她得到了未经过滤的反馈的补偿，个人的结果可能会有所不同。然而，许多用户和凯伦一样对Simple充满热情，这款应用在Trustpilot的25000多份评论中获得了4.1分（满分5分）的高分。

一篇热情的评论说：“老实说，这是一种没有负罪感的追踪食物的方式，因为尽管这款应用会教你如何让你的食物更美味，但它不会因为你的选择而‘惩罚’你。”该评论还称赞了Avo，称：“Avo的教练很棒，非常鼓舞人心。”

另一名用户评论道：“我的旅程非常改变，”并强调了教育方面的内容：“教学技巧超越了基础知识。我从营养专家那里学到了什么，并相信这个过程能帮助我实现目标。教练总是在那里，总是回答我的问题。我正在学习对我一生都有帮助的技能，这包括正念和管理我的期望。”

另一位满意的客户强调了这款应用的价值和提供的帮助，并补充道：“这是一款价格合理的应用，非常有用。人工智能，阿沃，是惊人的和鼓舞人心的。它帮助我保持动力，但不是限制。它真的是帮助你成功的指南。”

然而，一些用户对Simple的食谱建议表示不满。“我不喜欢大多数预装食谱，”一名用户在一篇三星评论中哀叹道，并补充道，“我希望有一个膳食计划功能，可以把它们放在一起，提前计划膳食。”

近年来，作为一种改善日常生活习惯的方式，健身应用越来越受欢迎。对于那些正在寻找其他应用程序来帮助跟踪进度和实现健康目标的人来说，Lifesum提供了一种直接的方法来监控食物摄入量，并全面了解饮食习惯。与此同时，“瘦身世界”提供了一条低技术含量、社区驱动的路线，帮助许多人取得了成功。

在一月份的促销活动中，想要体验Simple产品的便宜货买家可以通过使用促销代码REACH60来获得Simple计划60%的折扣。